Hallo, ich bin Svenja Calenda

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Psychotherapie und Coaching

Ich sehe dich!

Dein Wert liegt nicht in Perfektion, sondern darin, dich selbst so zu schätzen, wie du bist. Du fühlst den ständigen Druck, dich und deinen Körper zu optimieren, und dennoch bleibt die Zufriedenheit aus? Viele Frauen kennen diesen Druck, einem Schönheitsideal entsprechen zu wollen. Essstörungen und ein gestörtes Körperbild können aus dieser ständigen Selbstkritik entstehen. Ich bin hier, um dich zu unterstützen, diese belastenden Gedanken loszulassen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufzubauen.

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Systemische Aufstellungsarbeit

In der systemischen Aufstellungsarbeit decken wir unbewusste Dynamiken und familiäre Muster auf, um alte Verstrickungen zu lösen und mehr Klarheit zu gewinnen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft dir, negative und ungesunde Denkmuster zu erkennen und realistischere, gesündere Denkweisen zu entwickeln und zu etablieren.

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie konzentriert sich auf deine Stärken und Ressourcen, um schnell konkrete Lösungen zu entwickeln, anstatt tief in die Problemanalyse einzutauchen.

Ganzheitlicher
Ansatz

Durch die Kombination der Methoden erarbeiten wir gemeinsam neue Perspektiven, die dir mehr innere Freiheit und Selbstakzeptanz schenken und Deine vorhandenen Ressourcen aktivieren.

Meine Arbeitsweise

Ich kombiniere die systemische Aufstellungsarbeit und kognitive Verhaltenstherapie, um dir eine umfassende und effektive Unterstützung zu bieten.

Mit der systemischen Aufstellungsarbeit schauen wir auf unbewusste Dynamiken in deinem familiären und sozialen Umfeld. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft dir, destruktive Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Gemeinsam erarbeiten wir neue Perspektiven und Lösungsansätze, die dir mehr innere Freiheit schenken.

„Loving ourselves is an act of resistance in a world that wants us to doubt our worth.“ – Bell Hooks​

„Durch die einfühlsame und professionelle Begleitung von Svenja konnte ich nicht nur meine Ängste besser verstehen, sondern auch neue Wege finden, mit ihnen umzugehen. Danke für die wertvolle Unterstützung!“
Stefan L
Unternehmer
„Ich war lange skeptisch, ob Therapie das Richtige für mich ist. Doch Svenja hat mit ihrer empathischen und lösungsorientierten Art sofort mein Vertrauen gewonnen. Die Sitzungen waren immer inspirierend und haben mich spürbar weitergebracht.“
Ulrike K.
Projektmanagerin
„Ich habe mich bei Frau Calenda von Anfang an verstanden und aufgehoben gefühlt. Besonders die Kombination aus systemischer Aufstellungsarbeit und lösungsorientierter Therapie hat mir geholfen neue Kraft zu finden. Eine klare Empfehlung!“
Karin F.
Lehrerin
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